Suivez votre parcours.
Restez sobre.
SobrTrack est l’application de sobriété qui compte chaque seconde d’abstinence — arrêtez l’alcool, le tabac ou n’importe quelle mauvaise habitude. Visualisez l’argent économisé, célébrez vos étapes et restez motivé, un jour à la fois.
Gratuit pour commencer · Sans compte · Confidentialité intégrée
En bref
SobrTrack est une application de suivi de sobriété pour iOS et Android, axée sur la confidentialité, qui compte votre temps d’abstinence à la seconde près, calcule l’argent et le temps économisés et suit les rechutes sans jugement. Elle fonctionne pour arrêter l’alcool, le tabac, la vape, les drogues ou toute autre habitude — vos données restent sur votre appareil, sans compte, et c’est gratuit pour commencer.
10K+
Personnes sur leur chemin
4.8 ★
Note moyenne de l’app
$50K
Économisés par notre communauté
140+
Habitudes à suivre
Tout ce qu’il faut pour tenir le cap
Conçu pour un vrai parcours de sevrage — de l’arrêt de l’alcool et de la nicotine aux habitudes comportementales. Plus de 140 habitudes dans toutes les catégories.
Compteur de sobriété en temps réel
Un compteur en direct affiche les jours, heures, minutes et secondes depuis votre arrêt. Suivez plusieurs habitudes à la fois en balayant l’écran.
Calendrier en heatmap
Visualisez vos jours sobres et vos séries mois par mois. Un suivi honnête des rechutes, sans jugement — le progrès plutôt que la perfection.
Surmontez les envies immédiatement
Un bouton panique et un minuteur d’envie pour laisser passer la pulsion dès qu’elle survient — à un geste, où que vous soyez.
Respiration & sons apaisants
Des exercices de respiration guidée et des sons relaxants — pluie, vagues, feu de bois et plus — pour vous apaiser en quelques secondes.
Engagement quotidien
Commencez chaque journée par une promesse de rester sur la bonne voie. Un petit engagement quotidien qui vous garde fidèle à votre objectif.
Argent & temps économisés
Regardez vos économies grandir et découvrez le temps que vous avez récupéré. La preuve concrète que chaque jour d’abstinence compte.
Statistiques détaillées
Séries en cours et records, taux de réussite, déclencheurs de rechute et rétrospective annuelle pour célébrer vos progrès.
Motivation quotidienne
Des citations motivantes chaque jour, votre « pourquoi » personnel et des étapes marquantes, d’une semaine à un an et au-delà.
Confidentialité intégrée
Verrouillage par Face ID / Touch ID, toutes vos données restent sur votre appareil et ne sont jamais téléversées. Sans compte, sans inscription.
Fiable dans les jours les plus durs
Un vrai élan porté par des personnes qui choisissent le rétablissement, un jour à la fois.
"Le compteur à la seconde près me garde honnête. Voir plus de 100 jours d’abstinence sur le widget de mon écran d’accueil, c’est la motivation qu’il me fallait."
"J’ai essayé trois autres applis. C’est la seule qui me laisse suivre l’arrêt du tabac ET du sucre en même temps sans payer une fortune."
"Le montant économisé m’a sincèrement choqué. 2 000 $ en huit mois. Rien que ça m’empêche de rechuter."
Questions fréquentes
Tout ce qu’il faut savoir avant de commencer.
SobrTrack est-il gratuit ? +
Oui. Vous pouvez télécharger SobrTrack et commencer à suivre une habitude gratuitement, sans compte ni inscription. Un abonnement Premium optionnel débloque un nombre illimité d’habitudes, les widgets d’écran d’accueil, des statistiques avancées, des thèmes de couleur illimités et le verrouillage biométrique de l’app.
Puis-je suivre plusieurs addictions ou habitudes à la fois ? +
Absolument. SobrTrack permet de suivre plusieurs habitudes simultanément — par exemple arrêter l’alcool, la nicotine et le sucre en même temps — avec une navigation par balayage entre elles. Premium supprime entièrement la limite.
Que se passe-t-il si je rechute ? +
Rien de punitif. SobrTrack pratique un suivi honnête des rechutes, sans jugement — le progrès plutôt que la perfection. Vous pouvez marquer un jour de rechute, conserver votre record de plus longue série, et l’app vous aide à repérer des schémas, comme votre jour de rechute le plus fréquent.
Comment SobrTrack aide-t-il contre les envies ? +
SobrTrack intègre un onglet Outils pour les moments difficiles : un bouton panique et un minuteur d’envie pour laisser passer la pulsion, des exercices de respiration guidée pour vous calmer en quelques secondes, et des sons apaisants comme la pluie ou les vagues. Vous pouvez aussi prendre un engagement chaque matin pour vous reconsacrer à votre objectif.
Quelles habitudes puis-je arrêter avec SobrTrack ? +
Plus de 140 habitudes prédéfinies réparties en six catégories : alcool, nicotine et tabac, drogues et substances, addictions comportementales (réseaux sociaux, jeux vidéo, jeux d’argent, porno), alimentation et boissons (sucre, caféine, malbouffe) et autres habitudes. Vous pouvez aussi créer une habitude personnalisée pour tout ce que vous souhaitez arrêter.
Mes données sont-elles privées ? +
Oui. Toutes vos données sont stockées localement sur votre appareil et ne sont jamais téléversées. SobrTrack ne demande aucun compte et propose un verrouillage par Face ID / Touch ID pour que votre parcours reste entièrement privé.
SobrTrack fonctionne-t-il sur iPhone et Android ? +
Oui. SobrTrack est disponible sur l’App Store pour iPhone et sur Google Play pour Android, avec des widgets d’écran d’accueil sur les deux plateformes.
Chaque seconde de sobriété compte. Commencez à compter aujourd’hui.
Rejoignez la communauté qui choisit le rétablissement, un jour à la fois. Gratuit pour commencer — sans compte, sans jugement.
